Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Byla jsem dnes na MR,zavřela jsem oči ještě před tím, než jsem zajela do tunelu.Sestra mi i podložila nohy,leželo se mi pohodlně.I přes sluchátka jsem ten hluk slyšela,byl teda děsnej ale dalo se to vydržet Ke konci mi začalo šimrat v nose,tak jsem se sama se sebou sázela,jestli to vydržím. A vydržela:-) Byla jsem pak jen unavená,ale stačilo si na hoďku lehnout a je mi fajn.
