Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Nie nemala ale brala som rivo na spanok tak neviem ci mi to akoze tlmilo uzkost. Mam ad na tie uzkosti a neviem ci je to ok ze keby prejdu abstaky po rive ci by tie uzkosti presli al nie. Ci to vyhkadzuje to ad al tym ze som mesiac bez riva.





