Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Michale, tolik roku bez niceho. Jenomze kdyz jsi nemel dobry spanek a chodil jsi do prace, chapu, ze jsi sahl po prasku Je dobre, ze chces zrusit nocni a spat pravidelne. To by Ti mohlo pomoct. Tvuj mozek se bude, vlastne uz se uzdravuje, protoze jsi "cisty". Ja stale snizuji remer, takze muj mozek se neuzdravuje. Docela mam strach, jake to bude, az uplne vysadim. Zkusenost, prvni, uz mam a proto se toho tak bojim a obavy, ze je muj mozek…





