Potíže se spánkem patří mezi časté obtíže spojené s menopauzou. Ženy mohou mít problém usnout, v noci se opakovaně probouzet nebo se ráno cítit neodpočaté. Na vině mohou být hormonální změny, návaly horka a noční pocení, ale také stres nebo změny nálady. Co může kvalitu spánku zlepšit a kdy je vhodné vyhledat lékaře?
Ahoj holky,jak se máte.Ja mám po šichťě a zítra mám ještě jednu ☺️.Jinak dobrý, Velikonoce v pohodě v rodinném kruhu pěkné počasí bylo fajn.Začli jsme pracovat hodně na zahradě sekat uklízet po zimě,za chvíli mi budou kvést rododendrony a azalky všemi barvami sednu na houpačku a budu relaxovat.Jinak udělala jsem si radost a zašla ke kadeřnici nechala jsem se ostříhat měla jsem hodně dlouhé vlasy a šla jsem úplně na krátko šílená změna,ale k lepšímu povedlo se.Tak se mějte dobře držte se a ozvěte se.Pa






Přidat nový komentář