Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Přeji dobrý den. Podle mně stačí, má-li dotyčný(á) silnou vůli, pak nejsou třeba žádné protikuřácké berličky. Sám jsem kouřil od 16ti a bylo mi 31, když jsem se zařekl, že to už do huby nevezmu. Žádné potíže jsem neměl, jen jsem si říkal - moje slovo platí. Od té doby uplynulo už 47 let a mám pocit jako kdybych nikdy nekouřil. To je prosím moje vlastní zkušenost, jak se vypořádat s kouřením.
