Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Dobrý den, chce to dobrého psychologa, který případně doporučí i psychiatra. Hlavně neodkládat a řešit to. Psycholog může aplikovat i terapie a meditace. Držím palce, ať je mamince brzo lépe.





