Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Janka ako si sa mala na dovolenke? Verím, že si si oddýchla :-) Eli daj vedieť ako sa máš krok po krôčku a budeš hopsať onedlho :-)





