Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Zdravím všechny, jak Vás tu tak sleduju, jsme na tom všichni podobně, mně je 26 a stává se mi to taky, hučení mívám nárazově a začíná to náhle, prudce a trvá to chvíli, ale o to větší to má grády, po odeznění to cítím i několik hodin. Už jsem zažila i příjemnější věci. Myslím že máme 2 možnosti, ale vždycky vyhraje chuť do života, takže zastřelit se asi nebude to pravé ořechové.





