Pokud si všimnete, že partner během spánku přestává dýchat a zároveň chrápe, může se jednat o tzv. syndrom spánkové apnoe. Jde o jednu z nejčastějších poruch spánku, při které dochází k opakovaným zástavám dechu během noci.
Mike díky za obsáhlé psaní. Ale prosím při PA nikdy zhluboka nedýchat. doporučuji si nacvičit relaxační dýchání je to jednoduché. Nádech nedýchat počítat pomalu do tří ze zadrženým dechem. Poté na 5 pomalu vydýchávat a zase na 3 zadržet takto pomalu 2 minuty. Po 7 terapiích to tělo přijímá a reaguje opravdu dobře. sám to používám.





