Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
prosím pomozte mi zítra jedu na tábor kam fakt nechci rychle prosím poradtě jak si něco zlomit rzchle a děkuji





