Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
mám stejnou zkušenost - bolest v palci u nohy, bodavá nepříjemná. Ale úplně náhodou mne napadlo, že bych mohl zkusit vynechat pečivo, a vše co obsahuje bílou mouku, dodržoval jsem to tři dny a po třech dnech mne ta bolest přešla, ale jakmile jsem si vzal nějaké pečivo tak se mi to vracelo. Je to velký nezvyk přestat používat pečivo. Jé dobré zkoušet a pozorovat, když člověk bude upravovat svůj jidelníček, co to…





