Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Potvrzuji, že je to od nervů. K ránu mě to probudilo. Je to velmi zvláštní pocit. Je to zřejmě spojeno se stresem, strachem, obavami a úzkostí. Též smutkem. U mě se to projevilo po dlouhodobě trvajícim psychickém tlaku...trochu mě to zpočátku vyděsilo, ale myslím si, že to bude "rozhozenou chemií těla". Jako první zkusím čokoládu...pak meditaci a práci s dechem...bude to individuální. V mém případě se jedná o…





