Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ahoj všichni, co máte tento problém. Já osobně jsem ok, ale můj přítel (45 let) má bechtěreva 3 st. Vůbec nevím, co bude dál, potřebuji poradit, co všec hno můžu udělat pro to, aby se cítil co nejlépe. poraď te prosím nějaká cvičení, doporučte sporty, popř. léky apod. Jsem bezradná, prosím piště mi na mail: [email protected] Děku ji všem za jakýkoliv ohlas.





