Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Dá (teda podle letáku).Ale je tam omezení, max denní dávka 120 mg a nebrat dýl než 8 dnů v kuse.





