Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ahoj lidi, když to tu tak čtu, vidím, že se nás trápí fakt dost. Moje práce obnáší dělat několik hodin denně na počítači (je mi 32 let). Taky bych nejradši k doktorovi nešla, jak je rok dlouhej, ale nonstop trvající silná bolest mě nahnala do ordinace ortopeda. Oznámení, že mám tzv. tenisák mě připadal tak trochu paradox, když jsem v životě skoro neměla raketu v ruce, ale bohužel kancelářská práce k tomu…
