Inzerce

Karolína (42): Už jsem zhubla deset kilo, ještě pět chci

7. prosince 2012, Renata Vyšínová   |   přečteno: 3845x

Jak se daří Karolíně hubnout?

Karolína je účetní, má dvě děti, manžela a psa. Bydlí v malém domku kousek od Prahy. "A napište tam, že donedávna k mojí charakteristice patřilo i to, že jsem baculatá. Velmi něžně řečeno. Měřím 173 centimetrů a ještě v červnu jsem vážila 86 kilo. Miluju sladké, nevydržím hladovět a pohyb není nic, co bych vyhledávala. Proto jsem si našla vlastní metodu. Snídám - klidně i kus koláče, svačím, obědvám - a to v naší kantýně, v restauraci... Od dvou hodin ale už nejím nic jiného, než zeleninu. Za den vypiju asi dva litry tekutin - samozřejmě hlavně vodu, ale svého oblíbeného kafe se vzdát neumím. Od konce července jsem takhle zhubla deset kilogramů. Každý den jdu s naším psem na dlouhou procházku po okolí, sundala jsem z rotopedu prádlo a začala jezdit - celé televizní noviny šlapu do pedálů. Oblíbené sladké si dopřávám velmi výjimečně a když, tak během dopoledne. I když jsem si na svůj nový styl už pomřeně zvykla, stejně mám občas velký hlad a taky chuť. Jsem ale odhodlaná vydržet to a zhubnout ještě alespoň pět chci. A těch pět, to je právě můj závazek, kterým se přidávám k vaší výzvě. Protože kila nemizí tak rychle, jak bych chtěla, přihlásila jsem se teď ještě na aqua aerobik dvakrát za týden. Tak uvidíme..."

Po 14 dnech: "Aerobik ve vodě selhal - tedy spíš já. Nedokázala jsem to skloubit s prací a dojížděním. Zjistila jsem tedy, že pro mne je vhodnější cvičit doma, na to najdu čas vždy - takže asi půl až třičtvrtě hodiny na rotopedu, sto sklapovaček a procházka se psem. Co se jídla týče, zůstávám u svého již zažitého způsbou - jídlo jen dopoledne, odpoledne zelenina a k tomu pohyb. Navíc jsem si začala dávat pozor na příjem tekutin - nikdy jsem moc nepila, takže se pokouším pracovat i na tom. Našla jsem novou metodu, jak zahnat hlad a chuť na sladké - vezmu si vlašské ořechy. Ne kilo, ale třeba tři - čtyři. Za dobu, kdy jsem se přihlásila jsem zhubla jen kilo. Nejde to tak rychle, jak bych ráda, ale zas doufám, že to už nikdy nenaberu zpátky. V této chvíli vážím 75 kg. Za zbývající měsíc bych ráda zhubla alepoň dvě kila - pět to asi nebude, to už vidím."

Čtěte také: Pořádná snídaně, základ hubnutí

Po dalším týdnu: "Moje odhodlání chodit na cvičení v bazénu nevydrželo. Místo toho uklízím - peru záclony, myji okna, chystám dům na svátky. Trošku se bojím pečení, už teď jsem u lineckých koleček měla co dělat, abych neochutnávala víc, než je zdrávo. Začala jsem uvažovat o tom, že letos cukroví raději koupím, protože jinak se neudržím. Ale zatím to jde. Za týden jsem zhubla asi kilo. Už to jde opravdu pomaličku. Tuším, že budu bojovat o každý gram. I proto jsem si řekla o lepší váhu pod stromeček. Ráda bych viděla i malé úspěchy - tedy potřebuji, aby na ní bylo vidět i "pod kilo". Sháním právě rady, jak se vypořádat s chutí na sladké. Toho se v následujících týdnech bojím nejvíc."

Po dalším týdnu: "I moje stará váha ukazuje kilo a půl dole. Trošku to má na svědomí i nachlazení, které jsem překonávala. Měla jsem takovou rýmu, že mi vůbec nechutnalo jíst - necítila jsem chuť, takže jsem toho opravdu moc nesnědla. Takhle kdyby to šlo pořád, byla bych ráda. Ale na druhou stranu mám radost, že rýma polevila a mohu se pořádně vyspat - myslím, že i nedostatek spánku se podepsal na tom hubnutí. V rámci léčby nachlazení jsem si dopřávala hodně vitamínů - tedy hlavně v podobě zeleninových šťáv. Možná i proto se cítím docela v pohodě, i když jsem tak málo spala. Koupila jsem cukroví a zabalila ho do krabice tak, aby nemohl nikdo uzobávat - tedy ani já. Proto doufám, že do Vánoc se mi ještě kilo shodit povede. Držte mi palce."

Chcete Karolíně napsat? Využijte diskusi nebo na mailu redakce@ordinace.cz.


Nacházíte se v archivu neaktuálních článků!

Pokud hledáte aktuální informace o nemocech a jejich příznacích, chcete vědět detaily a průběh různých vyšetření, nebo se zajímáte o možnosti prevence, využijte horního menu nebo navštivte hlavní stránku Ordinace.cz.

autor: Renata Vyšínová , ordinace.cz

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Nové články emailem
Anketa
Měl by stát a zdravotní pojišťovny podle vás více přispívat na léčbu celiakie?
Zatím hlasovalo 99 lidí.
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Tonic (Plíseň nehtů neboli onychomykóza) 28. května 2017, 10:15:08

    Trvalo mi delsi cas, nez jsem pochopil, ze moje zvlneni nehtu je vlastne mykoza a ne nasledky… Diskutovat

  • Míra (Otitida - zánět středního ucha) 25. května 2017, 15:08:27

    Opakovaný zánět ucha, návštěvy u dětské doktorky nebo na ORL, výtok z ucha a píchání… Diskutovat

  • Svetlana (Projímadle) 26. května 2017, 19:02:02

    já mám třeba zase dobrou zkusenost s projimadlem duphalac...  Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.