Inzerce

Pravidlo v boji proti infarktu: Změňte tuk!

4. ledna 2013, aktualizováno 17. května 2014, Redakce   |   přečteno: 7610x

Každou minutu zemře jeden Evropan na infarkt myokardu. Také v České republice jsou kardiovaskulární onemocnění nejčastější příčinou úmrtí. Aby se to změnilo k lepšímu, stačí dodržovat tři pravidla: optimální energetický příjem, omezení živočišných tuků ve stravě (s výjimkou rybího) a jejich nahrazení tuky rostlinnými. Ve skutečnosti to je ale pro mnoho lidí velký problém.

foto: shutterstock.com

Následky konzumace živočišných tuků (nasycených mastných kyselin) řeší praktičtí lékaři ve svých ordinacích téměř denně. „Právě tato součást tuků totiž stojí za vznikem mnoha závažných onemocnění,“ vysvětluje MUDr. Otto Herber, místopředseda Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP.

„Nasycené mastné kyseliny způsobují zvýšení hladiny cholesterolu v krvi se všemi důsledky. Samy navíc urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy tím, že zvyšují aktivitu zánětlivé reakce. A právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerotického cévního poškození se všemi jeho důsledky, jako jsou infarkt myokardu, cévní mozková příhoda a další,“ vysvětluje předseda České společnosti pro aterosklerózu doc. MUDr. Michal Vrablík, Ph.D.

Slovníček pojmů

  • Hypertenze - Vysoký krevní tlak.
  • Cholesterol - Látka tukové podstaty, která je obsažena v každé buňce lidského těla. Je stavebním jednotkou nervů, mozkových buněk a některých hormonů. Pro organismus je v určitém množství nepostradatelný, je-li ho však příliš mnoho může způsobovat zdravotní komplikace, hlavně kardiovaskulárního charakteru.
  • Nadváha - Stav, kdy má člověk v těle příliš uloženého tuku. Zjišťuje se hlavně podle vzorce BMI: váha v kg dělená výškou v metrech. BMI nad 25 je nadváha, nad 30 obezita.

Pravidla, která srdce ocení

Pro ozdravění jídelníčku a s tím spojené snížení zdravotních rizik doporučují lékaři řídit se v každodenní praxi těmito pravidly:

  • používat rostlinné oleje a tuky (margaríny) místo másla a sádla - na vaření a mazání
  • odstraňovat před konzumací viditelný tuk z masa
  • upřednostňovat mléčné produkty se sníženým obsahem tuku
  • jíst více ryb a drůbeže místo červeného masa
  • odstraňovat kůži z drůbeže před kuchyňskou úpravou
  • minimalizovat konzumaci tzv. skrytých tuků, většinou obsažených v potravinách živočišného původu (uzeniny, mléčné výrobky apod.)
  • minimalizovat konzumaci smažených jídel

Více na www.nasyceneskodi.cz

Přečtěte si:

Co vaše srdce ocení shrnuje video v článku Prevence infarktu myokardu. Pan Josef pečuje o svou ženu, kterou postihla cévní mozková příhoda - tvrdí, že tuto nemoc podceňujeme. Přečtěte si příběh Josef: O mozkové mrtvici musíme mluvit a naučit se rozpoznat příznaky. O návratu nemocného do života často rozhoduje i včasná rehabilitace, říká odborník v článku Rehabilitace po mrtvici: rychlost rozhodne

Jakým tukům dáváte přednost vy? Napište nám do diskuse nebo na redakce@ordinace.cz.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
Juraj Herz1 poděkování

Jsem zděšený, že lidé s lékařským vzdělání mohou připustit že homeopathie je nějaká alternatíva k jakékoli léčbě. Homeopathie je blábol a takzvané "léky" nanejvýš Placebo.

Reagovatpoděkovatnahlásit

2. září 2013, 17:12:53

Relka Janská

Na přírodní léčbě či prevenci není nic špatného. Naopak! Nez....te si organizmus dalšími nečistotami. Moje mamka je kardiak po slabém infarktu, už nějakou dobu bere nějaký Senzycol s nějakámi látkami z bource morušového a musím uznat, že se jí ulevilo.

Reagovatpoděkovatnahlásit

19. září 2014, 18:40:54

Dědek

zajímavé je složení léků, stojí za to prostudovat

Reagovatpoděkovatnahlásit

3. září 2013, 12:27:08


Celkový počet příspěvků v diskusi: 8. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Inzerce https://family-care.mobi/?utm_source=ordinace&utm_medium=banner2
Anketa
Jste spokojeni s kvalitou praktických lékařů?
Zatím hlasovalo 29 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Petra (lymfangiom) 11. října 2017, 10:38:37

    Dobrý den, objevila jsem tuto diskuzi a v podstatě je pro mě úlevou, že v tom nejsem sama. … Diskutovat

  • JiB (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 14. října 2017, 17:10:25

    Drahá Mariko, upřímnou soustrast. prožila jste stejně těžké chvíle, jako mi všichni tady… Diskutovat

  • Yvona (Zmenšení) 15. října 2017, 23:29:51

    Jsou po zmenšení prsou nějaká omezení?? A jak takový zákrok probíhá?...  Diskutovat

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.