ASTMA je onemocnění, které bylo popisováno již ve středověku jako choroba nedostatkem dechu, nemoc se stíženým dechem. Dnes víme, že astma je onemocnění dýchacích cest, založené na podkladě chronického zánětu průdušek, který je spojen s projevy zvýšené citlivosti a zvýšené reaktivity průdušek a s projevy zúžení dýchacích cest ...
Chladné měsíce jsou charakterizovány delším pobytem lidí ve vnitřních prostorách, které jsou v tomto období obvykle nedostatečně větrány. Fenomén stále delšího pobývání ve vnitřních prostorách se stává stále vážnějším problémem. Lidé zde tráví větší a větší část svého života a to s sebou přináší intenzívnější kontakt nejen s alergeny vnitřního prostředí. Navíc zimní měsíce s sebou přinášejí i častější výskyt infektů dýchacích cest a ty imunitní systém alergika nemusí vždy dobře zvládat.
Co způsobuje zimní alergie?
Mezi nejčastější viníky zimních alergií patří:
- Roztoči: Tato pouhým okem neviditelná zvířátka si hoví v čalouněném nábytku, matracích a kobercích. V zimě přirozeně méně větráme, takže je jejich koncentrace ve vzduchu větší. Příznaky alergie na roztoče se objevují celoročně, ale vrchol jejich sezony je na podzim a v zimě, kdy se topí, méně větrá a v interiérech trávíme většina času. Příznaky alergie na roztoče jsou typicky ráno po probuzení.
- Plísně: V zimě se kvůli vlhku a chladu objeví plísně tam, kde se jindy během roku nevyskytují. Můžete si všimnout například vysrážené vlhkosti kolem oken nebo v koupelnách, což jsou ideální podmínky pro vznik plísní. Plísně jsou silný alergen stejně jako roztoči.
- Domácí miláčci: Zatímco v létě tráví naši čtyřnozí kamarádi spoustu času venku, v zimě se všichni stahujeme do interiéru, čímž se násobně zvyšuje koncentrace zvířecích alergenů. Velký omyl je domnívat se, že alergie je způsobena samotnými chlupy. Ve skutečnosti imunitní systém reaguje na proteiny, které se nacházejí v danderu (mikroskopické šupinky kůže), slinách a moči zvířat. Tyto lehké částice se snadno vznášejí ve vzduchu, ulpívají na kobercích, nábytku a textilu. Nejenže zvířecí alergeny přímo spouštějí kýchání, rýmu a astmatické záchvaty, ale nepřímo zhoršují i problém s roztoči – odumřelé šupinky kůže domácích mazlíčků totiž představují další, bohatý zdroj potravy pro roztoče v našich matracích a čalounění. Zbytky potravy případně trusu v kleci nebo teráriu mohou zase přitahovat plísně.
Příznaky zimních alergií
Pokud trpíte sezónními alergiemi, příznaky zimních alergií vám budou velmi povědomé. Patří mezi ně:
- kýchání,
- slzení a pálení očí,
- rýma nebo ucpaný nos,
- kašel, bolest nebo svědění v krku,
- vyrážka nebo suchá, svědící kůže,
- ranní bolesti hlavy,
- problémy se spánkem,
- sípání a dušnost.
Zimní alergie vs. nachlazení
Zimní alergie a nachlazení mají společné příznaky. Nachlazení však pochází z virů a šíří se kontaktem s jinou osobou, která je jejich nositelem. Alergie jsou na druhou stranu vyvolány alergenem nebo dráždivou látkou a vyvolávají histaminovou reakci. Nutné je ale odlišit alergie od počínajícího nachlazení či chřipkových stavů, pro které je navíc typická také horečka, celková únava, bolesti svalů a kloubů. Alergická rýma má bez léčby delší průběh, zhoršuje se při vystavení alergenu a dobře reaguje na správně nasazenou medikaci a zavedená opatření. Při déletrvajících obtížích je tedy vždy nutné vyhledat lékaře, který určí diagnózu.
Jsou alergie v zimě horší?
Alergie závisí na spouštěčích a reakci vašeho těla. Když se vaše příznaky zhorší kvůli pylu, jdete dovnitř a ulevíte se vám. Zimní alergie se mohou zdát horší, protože spouštěče se nacházejí uvnitř vašeho domova a na pracovišti, takže je těžší se jim vyhnout. Suchý vzduch také zhoršuje příznaky alergie, protože vysušuje pokožku a nosní sliznice.
Lidem s alergií na roztoče, plísně či domácí mazlíčky lékaři doporučují častější procházky a pobyt na čerstvém vzduchu – a to i v mrazivém počasí. Je tu však další problém. Nízká teplota může být u někoho spouštěčem tzv. chladové alergie. Jde o slzení očí, řídkou rýmu (to ta věčná „kapka u nosu“), vysychání sliznic dráždící ke kašli, nebo dokonce chladová kopřivka, která je nejvážnější a v krajním případě může dokonce vést k anafylaktickému šoku. U astmatiků navíc chlad a zejména rychlé přechody z tepla do zimy zhoršují stav.
Základem léčby je správná diagnóza
Alergii diagnostikuje alergolog pomocí krevních nebo kožních testů. Poté je nasazena léčba, která pacientovi uleví, tzv. antihistaminika. Zabraňují vyplavování histaminu, hlavního zprostředkovatele nepříjemné reakce. Antihistaminika ve formě tablet působí v celém těle, ale existují i ta, která mají pouze místní účinek (například v podobě očních kapek). Od alergické rýmy nebo astmatu zase uleví spreje a inhalátory s místně působícími kortikosteroidy. Při léčbě alergické rýmy se hodí čistit sliznici mořskou vodou nebo Vincentkou, ta sliznici „opláchne“ a zklidní podráždění. Řešením, které ale nemá okamžité účinky, může být i alergenová imunoterapie. Její podstata spočívá v tom, že se do organismu vpravuje postupně se zvyšující množství alergenu. Tělo si na něj přivykne a přestane na jeho přítomnost odpovídat přehnanou reakcí.
Kromě léků spočívá léčba především v prevenci v podobě odstranění alergenů.
Jak se v zimě vyhnout alergiím?
- Často větrejte a pravidelně vysávejte kvalitním vysavačem s mikrofiltrem. Vysávání by mělo probíhat v nepřítomnosti alergika.
- Podlaha by se měla zbavit koberců náhradou za dlažbu, parkety, linoleum.
- Není vhodné používat v prádle flanel, pokrývky a závěsy by měly být z umělých vláken. Nevhodné jsou kožešiny a huňaté plédy.
- Ložnici důkladně vyvětrejte a nechte peřiny důkladně provětrat. Doporučuje se často převlékat, používat speciální povlaky na matrace, povlečení má být z materiálu, který snese praní v horké vodě minimálně 60 °C.
- Dobře odvětrávejte kuchyň při vaření, koupelnu při mytí nebo praní.
- Pěstujte rozumné množství květin
- Zbavujte se co nejdříve odpadků, hlavně plesnivých potravin.
- Prádlo sušte mimo obývací pokoj a ložnici, pořiďte si sušičku prádla.
- Prach utírejte pravidelně vlhkým hadříkem, aby se nerozvířil do prostoru. Mopy a úklidové soupravy najdete i v e-shopu Lékárna.cz.
- Jednou ročně vyperte přikrývky, polštáře a deky.
- Dávejte pozor na netěsnosti a kontrolujte vlhká místa, zda se na nich nevyskytuje plíseň; nedovolte, aby se plíseň zakořenila. Pokud se objeví, použijte protiplísňové prostředky, častěji nechejte vybílit zdi.
- Pokud jde o zvířátka, ta byste je neměli pouštět do ložnice (ale víme, že těžko něco takového můžete vysvětlovat vašemu pejskovi nebo kočičce, kteří spí celý život stulení ve vaší blízkosti). Zkuste tedy vašeho chlupáče na zimu alespoň vykoupat a myjte si ruce po kontaktu se zvířaty. A také pravidelně procházejte bytem s vysavačem. Je dobré mít kvalitní model s HEPA filtrem.
- Upravte vlhkost vzduchu podle svých spouštěčů. Používejte zvlhčovač/odvlhčovač vzduchu v závislosti na vašich potřebách a vyhýbejte se extrémům v obou směrech.
- Kromě vzduchových filtrů HVAC používejte čističku vzduchu; udržujte je čisté a bez plísní.
- Udržujte hračky čisté; většinu plyšových hraček lze prát, aby se snížil počet prachu a roztočů.
Zimní období s sebou přináší výskyt častějších infektů horních i dolních dýchacích cest. Alergici bývají infekty často atakování a průběh onemocnění bývá u nich zdlouhavější. Tento jev souvisí s oslabením jejich imunitního systémemu. Alergici by proto měli dbát na zdravý životní styl, zdravou výživu a zásobit tělo vitamíny. Vhodné je také otužování a podpora imunity prostřednictvím doplňků stravy.
Je potřeba se zmínit i o možnosti léčby léky, které mají vliv na imunitní systém- tzv. imunomodulačními léky. Tyto ale patří do rukou lékaře specialisty. Alergikům je doporučováno i očkování proti chřipce. Ne vždy ale toto očkování alergik zvládne bez jakýchkoliv nežádoucích reakcí.
Prostředky na alergii je možné zakoupit na Lékárna.cz. Pokud si nejste jisti, který produkt je pro vás nejlepší, kontaktujte lékárníky v online poradně na Lékárna.cz - milerádi vám poradí!
