Nevolnost, zvracení, světloplaschost, větší citlivost na zvuky, zápachy - to může proovázet migrénu.
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
„Bolest hlavy po víně, zejména červeném, nebo po některých potravinách patří mezi situace, se kterými se lidé poměrně často přicházejí poradit. Začnou si všímat, že se obtíže opakují po určitém jídle nebo nápoji, a chtějí zjistit, zda jde o náhodu, nebo zda existuje fyziologické vysvětlení. Velmi často se například bolest hlavy po víně nebo kávě automaticky označí jako migréna, ale mechanismus může být jiný. U vína hraje roli nejen histamin, ale i alkohol, který rozšiřuje cévy a zároveň podporuje dehydrataci. U kávy může bolest vyvolat nadměrný příjem kofeinu nebo naopak jeho náhlé vysazení. Roli mohou hrát také některé potraviny, například vyzrálé sýry, uzeniny nebo čokoláda, které mohou u citlivějších lidí podobné obtíže vyvolat,“ vysvětluje Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz.
Potraviny, po kterých lidé nejčastěji popisují bolest hlavy:
- červené víno
- vyzrálé sýry
- uzeniny
- čokoláda
Tyto potraviny mohou obsahovat vyšší množství histaminu nebo dalších biogenních aminů, které u citlivějších osob vyvolávají reakce podobné alergii – například zčervenání v obličeji, bušení srdce, rýmu bez nachlazení nebo zažívací obtíže.
„U histaminu navíc často rozhoduje celkové množství přijaté během dne. Malé množství určité potraviny může člověk tolerovat, ale kombinace více takzvaně rizikových potravin během jednoho dne už obtíže vyvolá. Proto někdy stačí upravit skladbu jídelníčku nebo omezit kombinace potravin, které mohou organismus zatěžovat,“ doplňuje Horáková.
Pomoc z lékárny
Řešení podle lékárníků často začíná jednoduchým krokem – sledovat souvislosti mezi jídelníčkem a obtížemi. V některých případech může pomoci i omezení potravin s vyšším obsahem histaminu nebo úprava jejich kombinace během dne. Pokud se potíže opakují, mohou lékárníci doporučit také vhodné doplňky stravy.
„Například přípravky s obsahem enzymu diaminooxidázy (DAO), které se užívají před jídlem a mohou pomoci s odbouráváním histaminu přijatého potravou. Podle konkrétních obtíží mohou být vhodné také enzymy podporující trávení, probiotika nebo přípravky na podporu jater, protože právě stav trávení a metabolismu může hrát v citlivosti na některé potraviny důležitou roli. V praxi se navíc často ukazuje, že lidé řeší pouze samotnou bolest hlavy, ale nevěnují pozornost širším souvislostem – například stresu, nedostatku spánku, dehydrataci nebo kombinaci více potravin během jednoho dne,“ říká Horáková.
Současně ale platí, že časté, silné nebo nově vzniklé bolesti hlavy by měl vždy posoudit lékař.
Konzultovat své potíže máte i vy. V online poradně na Lékárna.cz méte možnost probrat své obtíže přímo s lékárníkem, získat individuální doporučení a vybrat vhodné přípravky na jednom místě.
Komerční sdělení
