Nespavost je porucha usínání nebo trvání spánku.
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
Chrápání netrápí jen muže
Podle zdravotnických statistik vydává nepříjemné zvuky během spánku kolem 60 procent mužů, žen je necelých 30 procent. Důvodem chrápání u mužů jsou zpravidla vrozené anatomické dispozice, jako masivnější měkké patro, objemnější kořen jazyka nebo větší hrtan. U žen je nejčastější příčinou nadváha.
„Chrápání je způsobeno vibracemi měkkých tkání a struktur v horních dýchacích cestách během spánku, kdy se svaly a tkáně v oblasti krku uvolňují. To může vést k omezení průchodu vydechovaného vzduchu. Tím vzniká charakteristický zvuk. Existuje několik faktorů, které mohou přispět k vzniku chrápání, včetně užších dýchacích cest a měkkých tkání v oblasti hrdla, nadváhy nebo obezity, polohy těla ve spánku, užívání alkoholu nebo sedativ,“ vyjmenoval Tomáš Nedeliak, specialista na ORL a operace nosu Medicom Clinic.
Chrápání může být nejen společenským problémem, ale i signálem zdravotních potíží
„Chrápání je často bagatelizováno jako nepříjemný, avšak neškodný jev. Ve skutečnosti ale může být známkou spánkové apnoe – poruchy, při níž dochází ke krátkodobému přerušení dýchání během spánku. Lidé se spánkovou apnoí si často stěžují na denní únavu, podrážděnost, poruchy paměti a soustředění. Jedná se o chronické potíže, které mohou mít vážné důsledky na zdraví a kvalitu života, včetně zvýšeného rizika srdečních chorob, vysokého krevního tlaku, cukrovky, obezity a dalších zdravotních komplikací. Podle studie Evropské společnosti pro výzkum spánku trpí spánkovou apnoí až 24 procent mužů a 9 procent žen středního nebo vyššího věku, přičemž většina z nich není diagnostikována,“ upozornil Tomáš Nedeliak.
Chrápání může být i příčinou rozvodu
Chrápání dokáže znepříjemnit život nejednomu páru. Řada partnerů řeší nepříjemné zvuky oddělenými ložnicemi, což ale často na dovolené nebo při pobytu mimo domov není možné.
„Kvalitní spánek je klíčový pro fyzické i psychické zdraví, ale i pro partnerský život. Pokud se dlouhodobě nevyspíte, tělo i psychika trpí. Z průzkumu provedeného agenturou IPSOS v roce 2024 vyplynulo, že každý čtvrtý Čech zažil hádku na dovolené kvůli chrápání partnera. Během roku pomůžeme desítkám klientů, kteří chtějí primárně vyřešit problémy s chrápáním. Častěji se jedná o muže, ale ani ženy nejsou výjimkou. U dalších klientů jsou rhinoseptoplastiky, tedy úprava zevního nosu a nosní přepážky, většinou provedeny za účelem zlepšení dýchání a estetického tvaru nosu, s čímž jako sekundární benefit může vymizet i chrápání,“ řekl Tomáš Nedeliak.
Chrápání se dá odstranit ambulantně
Chrápání se lze zbavit ambulantně, nejdříve je ale třeba zjistit příčinu a vybrat vhodný zákrok.
„Prvním krokem je důkladná konzultace s lékařem, která je následována monitorováním spánku. Monitorování spánku je možné buď přímo na klinice, nebo pomocí monitorovacího zařízení poskytnutého pro domácí měření. Na základě naměřených údajů je pak vyhodnocena příčina a řešení spánkových problémů úpravou nosní přepážky nebo resekcí horního patra. Zákroky se provádí ambulantně v lokální anestezii, případně v celkové anestezii či analgosedaci – kdy se pacientovi podávají léky na tišení bolesti současně s léky na zklidnění,“ popsal Tomáš Nedeliak.
Septoplastika – úprava nosní přepážky
Pokud je nosní přepážka zakřivená nebo deformovaná, může omezovat průchod vzduchu a způsobovat problémy s dýcháním. To řeší septoplastika, chirurgický zákrok, kdy pomocí malého řezu operatér přepážku upraví do správného tvaru. Cílem septoplastiky je zlepšit průchodnost nosních cest.
Uvulotomie – resekce horního patra
Uvula je část měkkého patra nacházející se vzadu hrdla. Právě zde dochází k vibracím při spánku, které vedou ke vzniku chrápání. Při resekci se část nebo dokonce celá uvula odstraní, což vede ke zlepšení průtoku vzduchu během spánku. Plastika měkkého patra s použitím laseru je rychlý, účinný zákrok s krátkou rekonvalescencí.
Zdroj: medicomclinic.cz
Produkty na podporu spánku, ortopedické polštáře, aromadifuzéry či chrániče sluchu, které napomohou lepšímu spánku, zakoupíte na Lékárna.cz. Pokud potřebujete poradit s výběrem vhodného produktu, kontaktujte lékárníky v poradně na Lékárna.cz.
Komerční sdělení
Od založení společnosti Magniflex v roce 1962 právě uplynulo 60 let. Toto významné výročí oslavuje nejen vznik společnosti, ale také výjimečnou značku, jejímiž silnými stránkami jsou poctivé řemeslo a neustálá inovace.
