Jarní alergie útočí. Jak s nimi bojovat?

(2. dubna 2019, Redakce Ordinace.cz | přečteno: 693x )

Je tu jaro. Příroda se probouzí, sluníčko svítí, začínají kvést stromy a keře. Pro ty, kteří trpí alergií na jarní pyly pak jaro znamená rýmu, oteklé oči, kýchání a pocity svědění a pálení v nose i v krku.

shutterstock.com
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
SKLADEM EXTERNĚ
62 Kč

Různými alergiemi trpí 2,5 milionu Čechů. U někoho jsou jejich projevy tak silné, že se neobejde bez léků předepsaných alergologem, řada z nás si ale od mírnějších obtíží pomáhá volně prodejnými preparáty. Pokud přemýšlíte o tom, že nechcete být odkázáni na polykání pilulek (a že vám to možná ani nepomáhá…) možná hledáte jiné cesty, jak se s alergiemi vypořádat a práškům se vyhnout. Nebo je alespoň omezit jen na to nejexponovanější období. Možná také patříte mezi mnohé rodiče, kteří chtějí jiné než „tabletkové“ řešení pro své potomky – a že se toto téma týká velkého množství českých dětí: každé třetí české dítě má diagnostikován nějaký typ alergie a výskyt astmatu u dospívajících nadále mírně stoupá. Přečtěte si následující tipy!

1) Častěji převlékejte postel

Výměna a praní ložního prádla se u alergiků doporučuje mnohem častěji, a to jednou za 7-10 dní. To je důležité nejen kvůli roztočům přítomným v domácnosti celoročně, ale také právě kvůli pylovým částečkám, které na vešlerém textilu, tedy i tom ložním, ulpívají. Prát by se mělo při teplotě 60 °C. Při této teplotě hynou zmínění roztoči a rovněž dochází k dostatečnému vymytí prachových částeček včetně pylových zrn mezi vlákny tkaniny.

Čtěte také: Jarní paprsky jsou pro pleť nebezpečnější než ty letní

2) Posilte obranyschopnost pomocí probiotik

Výzkum vedený na univerzitě v Ósace prokázal, že některá probiotika jsou účinná při léčbě projevů alergií v oblasti nosní sliznice a dutin. Studie, kterou publikoval odborný časopis International Archives of Allergy and Immunology, uvádí jako účinné tyto kmeny bakterií: Lactobacilli casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus, and Bifidobacterium longum. Opět pamatujte, žen nejste odkázáni pouze na probiotické přípravky, ale můžete zařadit do stravy více kysaných mléčných výrobků a nakládanou zeleninu – hitem je kysané čínské zelí kimči

3) Raději nevětrejte 

Nechat proudit do pokoje vlahý jarní vzduch je rozkoš. Vy ale potřebujete zabránit alergenům, aby se dostaly do vašeho domova. Proto si tuto radost raději odpusťte a okna zase rychle zavřete. Pokud máte rádi čerstvý vzduch, popřemýšlejte o pořízení klimatizace. Neotvírejte ani okénka svého vozidla. Větrejte výhradně za pomoci klimatizace. Pokud můžete nastavit vnitřní cirkulaci, udělejte to.

Čtěte také: Jak ulevit očím od alergie?

4) Pravidelně sledujte pylové zpravodajství

Podle toho si plánujte typ venkovní aktivity, a jak dlouho budete venku. Snažte se omezit pobyt venku během rána nebo v poledne. Tehdy jsou totiž koncentrace pylů ve vzduchu nejvyšší. Noste sluneční brýle, abyste zamezili přímému kontaktu očí s těmito alergeny.

5) Pijte zelený čaj

Ač se to může zdát jako ohraná písnička, stále více lidí považuje zelený čaj za všelék. V poslední době se mnoho jeho pozitivních zdravotních účinků přisuzuje tomu, že je doslova nabitý fytonutrientem zvaným epigalokatechin galát, který blokuje histamin a imunoglobin E. To jsou látky vyráběné naším tělem, které jsou zodpovědné za nepříjemné projevy alergií. Že vám zelený čaj nechutná? Zkuste práškový zvaný matcha, který se dá přidat třeba do ovocného smoothie nebo ovesné kaše.

Čtěte také: Homeopatická lékárnička pro alergiky

6) Využívejte HEPA filtry v domácnosti

Většina alergenů v domácnosti je usazená na površích – kobercích, nábytku a čalounění. Důležitý je tedy pravidelný úklid kvalitním vysavačem s HEPA filtrem. Vybírejte modely s certifikací Service Allergie Suisse, což je nejuznávanější instituce testující vysavače v evropských podmínkách. HEPA filtr vyžadujte také při výběru čističky vzduchu, která vás zbaví nejdrobnějších polétavých alergenů v místnosti, především pylových zrnek. Existují dokonce pokročilé skleněné HEPA filtry jejichž struktura je schopná zachytit částečky od 0,1 mikrometru, tedy i plyny, kouř a pachy.

7) Proplachujte si nos

Aby mohla proběhnout alergická reakce na sliznici vašich dýchacích cest, musí se na ní usadit alergii vyvolávající částečky. Pokud však najdete cestu, jak sliznici očistit, omezíte i nepříjemné příznaky. Tělo má své vlastní mechanismy a v případě nosní sliznice jde o produkci hlenu, který vysmrkáme. My mu však můžeme pomoci, a to propláchnutím nosních dýchacích cest mírně slanou a vlažnou vodou, k čemuž služí konvička zvaná néti, vynález indických jogínů. Konvičky jsu už dnes k dostání v mnoha lékárnách a e-shopech. O tom, jak konvičku správně používat, se můžete dozvědět třeba v tomto youtube videu.

8) Omezte cukr

Cukr působí v organismu silně okyselujícím zůsobem a zvyšuje zahlenění, což zhoršuje příznaky alergie. Během nejsilnější alergické sezóny omezte proto příjem cukrů na minimum. Nenahrazujte je však umělými sladidly a nezapomeňte na to, že velké množství cukru je obsaženo také v mnoha druzích ovoce. Vybírejte si plody s nízkým glykemickým indexem, jako jsou třešně, meruňky, lesní plody nebo grapefruity.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.oscillococcinum.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=oscillo-2019-podzim&utm_content=300x300_kreativa_zima_ocsillo

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 131 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Alergie přicházejí nečekaně a v každém věku. Otestujte sebe i své blízké

Pálení oči, nosu, kýchání, svědění kůže nebo noční kašel mohou být příznakem reakce na některý z alergenů, které se nacházejí všude kolem nás. Jaro a rozkvetlá příroda každoročně přivádějí do ordinací odborných lékařů tisíce lidí.

Alergie

Alergie může vzniknout kdykoli v životě a také na cokoli. Nezáleží na tom, jak jste staří. Prostě jednou můžete přivonět ke své oblíbené květině a zjistit, že na její pyl začal váš imunitní systém reagoval přemrštěně, čili alergicky. Že máte oteklé oči, škrábe vás v krku a kýcháte.

Homeopatická lékárnička pro alergiky

Krásné počasí, které nám letošní jaro nabízí, láká k pobytům venku. Přesto toto období může být pro někoho nepříjemná část roku, hlavně pro alergiky reagující na pyl jarních a letních rostlin. S kvetoucí vegetací přicházejí jejich pravidelné sezónní alergické potíže, jako rýma, podráždění očí, dušnost, kašel. Jak na alergie homeopatickou léčbou?

Pyl

Pyl je pro rostliny v podstatě totéž, co spermie pro živočišnou říši. Pro člověka je z hlediska tohoto produktu důležitý vysoký obsah živin a alergizujících látek.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.