Když dásně krvácejí, špatně je čistíte. Zubní pasty nepomohou

I když si čistíte zuby dvakrát denně, kolik času věnujete svým dásním? Bez zdravých dásní nemohou být zdravé ani zuby. Pomoc je jednoduchá: čistit si nejen zuby, ale i dásně. Jak na to?

shutterstock.com

Je to jednoduché – správnou technikou čištění posloužíte nejen zubům, ale i dásním. „Často se setkávám s lidmi, kteří se velmi diví, že jejich zuby či dásně nejsou v dobrém stavu a přitom si zuby pravidelně čistí. V takovém případě je s největší pravděpodobností na vině jejich špatná technika čištění zubů,“ říká MUDr. Adam Šíma z pražské Dentální kliniky Jan Stuchlík.

Nečistěte si zuby vodorovně – můžete si poškodit zubní krčky. Čistěte zuby po jednom, nejlépe jemným stíráním ve směru od dásní, přidejte i krouživé pohyby. Kartáček přiložte pod úhlem asi 45 stupňů.
Vyčistěte všechny zuby z obou stran.
Kousací plochy stoliček mají výjimku, ty se nejlépe čistí pohyby tam a zpět.
Na závěr setřete plak z jazyku zubním kartáčkem od kořene ke špičce.
Pokud dásně krvácejí, vyhledejte péči dentálního hygienika.

Pokud péči o zuby a dásně zanedbáte, můžete si zcela zbytečně způsobit potíže – přečtěte si například o parodontoze, kvůli které často přicházíme o zuby.

Pořiďte si čisticí pomocníky

Čištěním odstraňujeme ze zubů plak, který je líhní mikroorganismů a způsobuje nemoci dásní i zubů. Při čištění se tedy snažte dostat do všech míst, kde se ukládá – na ploškách, ale i v mezizubních prostorách, dokonce i pod dásněmi. Nastavení kartáčku musí být tedy takové, aby štětinky šly mírně pod dáseň. Čistí se směrem od dásně. Kam se nedostanete s kartáčkem, použijte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Vyberte si vhodné pomocníky v naší internetové lékárně .

Hlavně správná technika

Zuby je zapotřebí čistit aspoň dvakrát denně, nejlépe ráno a večer, ideálně po každém jídle. Čištění mezizubních prostor je dostatečné jednou denně, nejlépe večer. Není důležitá délka čištění, jako právě správná technika.

A jaký je ideální kartáček? Správný zubní kartáček by měl mít malou pracovní část hustě osazenou štětinami a měl by být měkký. A na kartáček příliš netlačte, abyste si nepoškodili dáseň."

Nejoblíbenější zubní kartáčky najdete zde

Milujeme dentální hygienu

Mezizubní a zubní kartáčky, ústní vody – z meziročních srovnání prodejů těchto kategorií na největší internetové lékárně Lékárna.cz vyplývá, že Češi vzali ústní hygienu vážně. Kategorie produktů pro zuby a ústní dutinu získala již v roce 2012 o třetinu zákazníků více, v loňském roce ještě další 4 %. Právě v roce 2012 začal významně růst prodej tohoto sortimentu a loňská data potvrzují pokračující růst. Například prodeje mezizubních kartáčků rostou meziročně téměř o 50 %, ale obliba dentálních nití klesá. Češi však v uplynulých dvou letech začali více nakupovat ústní vody a zubní kartáčky, hitem jsou výhodná 3kusová balení kvalitních zubních kartáčků, kterých Lékárna.cz prodala loni rekordní počet (meziroční nárůst 141 %).