Moderní antikoncepce nabízí svým uživatelkám nejen jistotu, že neotěhotní, ale i další zdravotní přínosy.
Péče o vlasy, to není jen používání správných šamponů, kondicionérů, masek, balzámů a dalších kosmetických přípravků. Nezbytné je i dodání té správné vnitřní výživy.
Důležité je, co je uvnitř
Vlasy totiž ke svému správnému růstu a krásnému vzhledu potřebují celou řadu látek, které pomáhají budovat jejich strukturu. Jsou to vitaminy, minerály, aminokyseliny či rostlinné extrakty. Jakmile se něčeho důležitého vlasům nedostává, okamžitě se to projeví na jejich kvalitě. A nepomůže ani sebelepší šampon nebo zábal.
V ideálním případě všechny potřebné látky dodáte svému tělu a svým vlasům vyváženou stravou. Potřebujete k tomu jen dostatečný přísun mléka a mléčných výrobků, maso, luštěniny, játra, mořské ryby, kvasnice, celozrnné pečivo, pět porcí ovoce a zeleniny denně, a dodržovat pitný režim. A zároveň se vyhýbat sladkostem, kávě, alkoholu, bílému pečivu, průmyslově zpracovaným pokrmům, polotovarům, fastfoodu… Nedaří se vám to a občas zhřešíte?
Naštěstí se látky prospěšné vlasům dají tělu dodat i jinak, a to formou doplňků stravy. Buď si můžete v lékárně nakoupit jednosložkové preparáty a kombinovat je, nebo se můžete spolehnout na již předem sestavené komplexní přípravky, které jsou určeny právě na výživu vlasů. Příjemným bonusem pak je, že jejich účinek se navíc projeví i na kvalitě nehtů a pokožky, protože ty spolu s vlasy vyžadují přísun obdobných účinných látek.
Přečtěte si také
Za akné v dospělosti mohou hormony a čokoláda
Co vás zajímá: mám lupénku, nebo jenom lupy?
Pravidelný pohyb vyhlazuje vrásky a působí proti depresi
Nacházíte se v archivu neaktuálních článků!
Pokud hledáte aktuální informace o nemocech a jejich příznacích, chcete vědět detaily a průběh různých vyšetření, nebo se zajímáte o možnosti prevence, využijte horního menu nebo navštivte hlavní stránku Ordinace.cz.
