Inzerce

Novoroční předsevzetí: Přestanu kouřit! Ale jak na to?

7. ledna 2014, Romana Žatecká   |   přečteno: 4931x

Tohle je moje poslední cigareta! Tak zní jedno z nejtěžších rozhodnutí kuřáka, zvlášť pokud s cigaretami strávil intenzivně několik let. A bohužel, je to také rozhodnutí nejnáročnější. Proč? To Vám odhalíme v našem seriálu o odvykání kouření.

foto: shutterstock.com

Proč je tak těžké přestat kouřit? Protože chuť na cigaretu se připomíná nejrůznějšími fintami: lehkými závratěmi, nočním probouzením, špatnou koncentrací (jasně, myslíte jen a jen na cigaretu). Touha po cigaretě se může projevovat agresivitou a podrážděností. A často také odvykající kuřáci zahánějí touhu po cigaretě jídlem. Neuspokojená nebo nezvládnutá závislost na nikotinu proto často vede k tomu, že si abstinující opět zapálí.

Když už si dáte předsevzetí Přestanu kouřit!, měli byste mít naplánováno, jak to prakticky budete dělat.

Pokud máte silnou vůli, tak se Vám to podaří. Zvládnete-li přestat kouřit najednou, pak byste to měli učinit, protože je to obvykle nejlepší způsob, jak s kouřením skoncovat. Pokud však máte pocit, že to je příliš radikální krok, zkuste nejprve omezit počet vykouřených cigaret. Cestu si můžete ulehčit vhodnými léčivými přípravky, které obsahují nikotin, který se bude různými cestami uvolňovat do organismu. Tím se abstinenční příznaky a touha po cigaretě postupně omezují.  A kromě toho místo cigaret zamezíte příjmu škodlivých látek z cigaretového kouře a zvýšíte svou naději na odvyknutí kouření.

Proč používat pomocníky z lékárny?

Jste připraveni přestat kouřit? Pak si ujasněte, zda toho jste schopni ze dne na den, nebo alespoň omezíte počet cigaret až k nule. V obou těchto případech Vám léčivé přípravky obsahující nikotin pomohou zvládnout abstinenční příznaky z nedostatku nikotinu, postupně snižují množství nikotinu, které Vaše tělo vyžaduje a zbavíte se cigaretového kouře, který obsahuje nebezpečné dehty, oxid uhelnatý a dalších více než 4000 nežádoucích chemických sloučenin.

Pokud nejste schopni přestat nebo se omezit, pak požádejte o radu svého lékaře, lékárníka nebo zdravotní sestru. 

Přečtěte si také

Lékárny pomohou s novoročním předsevzetím

Mobilní aplikace budou hlídat zdraví

Lékárna.cz rozšiřuje místa pro osobní odběry

Chcete přestat s kouřením? Víme, že to není jednoduché a my vám s tím pomůžeme. Nabízíme velké množství přípravků, které vám odvykání usnadní. Nakupte online na Lékárna.cz.

autor: Romana Žatecká

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Nové články emailem
Anketa
Přecházíte chřipku?
Zatím hlasovalo 200 lidí.
Inzerce
Našim čtenářům pomáhá
NICORETTE INVISIPATCH 10 MG/16 H  7X10MG NáplastNICORETTE INVISIPATCH 10 MG/16 H 7X10MG Náplast

K léčbě závislosti na tabáku, ke zmírnění touhy po kouření (nikotinu) a ke zmírnění abstinenčních příznaků.

524 Kč Koupit

Inzerce
Aktuální diskuse
  • Daniel (antikoncepce Vreya) 15. února 2019, 12:24:06

    Kde se dá koupit takový kondom? také s tím mám docela problémy.... Diskutovat

  • Klaudie (neurol) 15. února 2019, 08:53:11

    Myslím, že klid a kvalitní spánek je více než tyhle léky. Bylinky a kvalitní bylinné… Diskutovat

  • Jana (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 15. února 2019, 12:38:23

    Eli si dobrá že jsi to zvládla kolik bereš citalexu. Já taky skoro nespím pořád se mě… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.