Hypotenze, neboli nízký tlak, může být příčinou horšího prokrvení ostatních orgánů - především mozku.
Hodnota krevního tlaku vyjadřuje, jakou silou je krev vypuzována srdcem do cév celého těla (do krevního oběhu) a zároveň jakou silou působí na cévní stěnu. Tato síla je nezbytná k udržení krevního oběhu a tím k zajištění dodávek živin a kyslíku pro Vaše tělo. Nicméně pokud je tato síla příliš vysoká, je škodlivá jak pro cévy, tak pro srdce, mozek, ledviny a oči.
Hodnota krevního tlaku se udává pomocí dvou čísel (např. 128/84 mm Hg). Mm Hg jsou standardní jednotky pro měření TK. První vyšší hodnota znamená systolický krevní tlak, který je dán stahem levé komory srdeční, při němž dojde k vypuzení krve do velkého oběhu. Druhá nižší hodnota označuje diastolický krevní tlak, jenž je je dán odporem cévního řečiště.
Jaký mám krevní tlak?
Sledování krevního tlaku je základní součástí péče o zdraví. Vysoký krevní tlak je totiž onemocnění, které může probíhat zcela bez příznaků, a proto často zůstává dlouho nepoznané. Není neobvyklé, že lidé, kteří měli celý život nízký krevní tlak, jej najednou mají vysoký. Nejčastěji je vysoký krevní tlak zjištěn náhodně – při běžné kontrole u praktického lékaře. Váš krevní tlak měřený v ambulanci lékaře by měl být pod 140/90 mm Hg. Krevní tlak měřený doma by měl být pod 135/85 mm Hg.
Cílové hodnoty krevního tlaku
- Osoby ve věku 18 – 59 let: < 140/90 mmHg
- Osoby ve věku 60 let a starší: < 150/90 mmHg
- Diabetici bez poškození ledvin: < 140/85 – 90 mmHg
- Osoby s chronickým onemocněním ledvin: < 130 – 140/80 – 90 mmHg
- Osoby po transplantaci ledvin: ≤ 130/80 mmHg
- Těhotné ženy: < 140/90 mmHg
Cílovou hodnotu krevního tlaku by měl vždy určit lékař pro každého pacienta individuálně podle jeho rizikových faktorů a snášenlivosti nižších hodnot TK. Obzvláště u starších pacientů může být často obtížné dosáhnout daných hodnot.
Když je tlak falešně zvýšený…
Možná už jste slyšeli o tom, že někdo má u lékaře vyšší tlak, než mívá běžně. Může se jednat o tzv. syndrom bílého pláště, tedy stres a obavy způsobených návštěvou lékaře. Naměřenou hodnotu krevního tlaku mohou ovlivňovat i další faktory, proto je dobré věnovat pozornost i přípravě na toto měření.
Doporučený postup:
- alespoň půl hodiny před měřením krevního tlaku necvičte a nekonzumujte kofein
- Usaďte se do pohodlné vzpřímené polohy
- ruku položte na rovnou plochu v úrovni srdce
- měřící manžetu umístěte na holou paži (dolní hrana bude zhruba 2 cm nad loktem)
- během měření se snažte nehýbat a nemluvit
- Postup zopakujte 3x
Výsledek pak bude průměrem všech tří měření.
Vysoký krevní tlak (arteriální hypertenze)
Vysoký krevní tlak znamená, že tlak působící na vaše tepny je příliš vysoký. To vede k poškození tepen a ke zdravotním komplikacím. Představuje totiž jeden z hlavních rizikových faktorů pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění, jakými jsou ischemická choroba srdeční (ICHS), infarkt myokardu, srdeční selhání a cévní mozková příhoda (mrtvice). Hypertenze také ohrožuje správnou funkci ledvin. Chronické onemocnění ledvin a selhání ledvin jsou se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění spojeny.
Každý člověk může mít vysoký krevní tlak a tato pravděpodobnost se zvyšuje se stárnutím.
Vysoký krevní tlak je celoživotním onemocněním. Léčba musí vést ke snížení krevního tlaku na cílové hodnoty, čehož dosáhneme užíváním léků a změnou životního stylu.
Příznaky vysokého krevního tlaku
Hypertenze probíhá často bezpříznakově, vysoký krevní tlak nebolí. Až ¾ osob s vysokým krevním tlakem o své nemoci vůbec neví. Prvotní příznaky jsou často nespecifické. Patří mezi ně bolesti hlavy, únava, poruchy soustředění, bušení srdce, tlak na hrudi, návaly horka a další. Jestliže není hypertenze včas odhalena a léčena, může dojít k poškození orgánů. To se projevuje dušností, intenzivním bušením srdce nebo oteklými kotníky. Může dojít také ke zhoršení zraku (díky poškození sítnice), případně dalších smyslů.
Prevence má smysl
Prevencí vysokého krevního tlaku je v první řadě zdravý životný styl – zejména dostatek pohybu včetně chůze (ideálně aspoň 30 minut denně), udržování optimální hmotnosti, pestrá strava plná vlákniny, vitamínů a minerálů, omezený příjem soli (max. cca 5 g denně), vyloučení kouření a konzumace alkoholu a pokud možno vyhýbání se stresovým situacím. Přestože tímto způsobem můžeme riziko vysokého krevního tlaku radikálně snížit, vždy je lepší nechat si krevní tlak přeměřit zhruba za 1-2 roky.
Životní styl má na krevní tlak velký vliv, ale dalším významným faktorem je genetika. Pokud rodiče nebo prarodiče trpí hypertenzí, riziko hypertenze u potomků je vyšší, zejména pokud se diagnóza objevila už před jejich 55. rokem života.
Normální funkci srdce a oběhové soustavy pomáhá:
- Čaje ze speciální směsi bylin, které posilují krevní oběh a činnost srdce.
- Bylinné kapky, jež se postarají o normální činnost srdce a kardiovaskulární soustavy.
- Hořčík, protože je nepostradatelný pro správnou funkci oběhového systému.
- Koenzym Q10, neboť u většiny lidí, které trápí vysoký tlak, byl prokázán jeho nedostatek.
Sledujte svůj krevní tlak, doporučují odborníci
Frekvence měření krevního tlaku závisí na zdravotním stavu a rizikových faktorech. Svou roli hraje také účel měření (například prevence, sledování léčby a další). Lidé bez zdravotních obtíží a rizikových faktorů by měli absolvovat preventivní měření tlaku jednou za 1-2 roky. Světový den hypertenze – 17. května – se již téměř 20 let zaměřuje na prevenci a léčbu hypertenze, aby se snížilo riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Pokud máte dotazy k volbě léků, dávkování či kontraindikacím, zeptejte se lékárníků v online poradně na Lékárna.cz. Zeptejte se jich sami, nebo se podívejte na dotazy, které už zodpověděli.
