Vitamín D (cholekalciferol, ergokalciferol)

To je hloupost, samozřejmě, ze i z vegetariánské, potažmo veganské stravy se vitamín D dá získat, a to ve formě D2, tedy ergokalciferolu. Najdeme ho např. v houbách, což sice nejsou rostliny, ale i tak vegetariáni nemají smůlu. Takže opět špatná zpráva spíše pro masožrouty - zase jednou nemáte pravdu.

Už jen to že si někdo ničí zdraví tím že je vegetarián nebo dokonce vegan svědčí o tom že není ten člověk v pořádku. Člověk je prostě masožravec at chce nebo ne...a pak mu prostě dané vitamíny, minerály chybí... všeho se má samozřejmě s mírou nejlépe je kombinovat rostlinou a živočišnou stravu...pár let jsem potraviny studovala vím o čem mluvím...

>Člověk je prostě masožravec at chce nebo ne...a pak mu prostě dané vitamíny, minerály chybí... >prostě,prostě Ono to tak prosté milá dámo není, Vaše sdělení je nepravdivé a zavádějící. Počínaje tím, že člověk je masožravec; to rozhodně není, člověk je všežravý primát s trávicí soustavou dimenzovanou na trávení převážně rostlinné stravy. Jestli jste studovala potravinářkou, tím bych se ani moc nechlubil a rozhodně bych se už neoznačoval za odborníka na výživu. Jediný prvek, který je známý tím, že se čistě rostlinnou stravou nedá dost dobře získat je vitamín B12, kterého si na rok koupíte za pár korun v lékárně. V některých případech se dá uvést i vitamín D. Maso může mít v určitých situacích určité výhody ,ale není z hlediska lidského metabolismu pro plnohodnotné fungování nepostradatelné. Alespoń se ke mě zatím nedostaly žádné informace, které by znamenaly opak. Naopak se ke mne dostalo plno informací, které naznačují, že omezení konzumace masa je zdravotně prospěšná.