Chci zhubnout

Ahoj, už se Ti podařilo někoho najít? Nebo má někdo opravdu zaručený tip na způsob jak zhubnout?

Zdravím, připojuji se také se svými zkušenostmi. Chce to pevnou vůli a nevzdávat se :) Co já mám vyzkoušené a pomohlo mi - dvě věci, osobní trenér ve fitku, zaměří se na problémové partie a ,,hlídá,, že provádím cviky dobře. Po pár lekcích už člověk cca ví, jak na to. A druhá moje velmi dobrá zkušenost - nutriční poradkyně. Změnila mi jídelniček, tzv mě naučila jíst, dělala jsem dost velké chyby a při dodržování jejích rad, se cítím o mnoho lépe, a doufám, že i vypadám :))

Ahoj, asi mám problém, snažím se hubnout už asi 3 roky ale pořád nejsem spokojená. Měřím 156cm a vážím 46kg což je optimální váha ale já stále nejsem spokojená se vzhledem své postavy. Přitom jím zdravě, chodím běhat a doma cvičim každý den 15-20min. Nevíte někdo prosím jak rychle a efektivně zhubnout a trěba i pořádně vypracovat postavu ? Děkuji

Dobrý večer, už delší dobu se snažím zhubnout, ale bez odborníka to asi nepůjde. Nemá někdo dobrý tip na někoho ověřeného z Brna a okolí? Díky moc :-)

Zkuste KetoFit, je vyvinutý pro ženy a při správném dodržování opravdu funguje.

Čauky :) se ségrou jsme se rozhodli zhubnout. Budem chodit jednou tídně do fitka, ale chceme si změnit i jídelníček. Říkaly jsme si, že zajdem za odborníkem. Má někdo zkušenost v Brně? :)

Ahoj je mi 21 let jsem neštastná, začalo to když mi bylo 16 měla jsem krásných 61 kg a vysportovanou postavu, po zjištění adenomu hypofýzi coz je nezhoubný nádor na mozku, jsem postupně za pět let přibrala na 88 kg při mé výšce 163 cm mám i problémy s dýcháním mám strie na břiše nad pupík , stydím se vlézt do plavek stydím se vylézat do společnosti, nevím už kudy kam. Už se sama sobe nelíbím ani když me nekdo zkrášlí jakkoliv. Nemám se ráda. Byl mi doporučen Adipex ale další doktoři mi ho vymluvily jelikož prý po vysazení nastane JO-JO efekt a to nechci. Vůbec už si nevím rady, má pro mě někdo nějakou pomoct? napadlo mě se přihlásit se do nějaké soutéže o změnu třeba by mi napravily bříško a stehna udělali nějakou liposukci, už jsem až tak zoufalá. Přitom jsem vždy měla alepson prumerné sebevedomi a zdálo se mi že jsem normální hezká holka. Ted je vše pryč a nenávidím se.

Já si vystačila s pohybem a Slimax :)

Slimax je fájn. A však člověk nemůže nechat vše jen na něm....Já jsem vážila 79 kg a díky němu jsem shodila 22 kg za 5 měsíců. Ale taky jsem změnila stravování. Více zeleniny a ovoce, hlídala jsem si kvalitní bílkoviny. Slimax mi pomohl abych se nepřecpávala jídlem a neládovala sladkým :) Mno, pak neuškodilo trochu pohybu, chodila jsem každý den alespoň na procházku :)

Tak to jej vyzkouším, moc děkuji za recenze na Slimax, dlouho jsem o něm uvažovala :p

Taky jsem se Slimaxem hubla. Mám 10 kg dole a teď si jen udržuji svou postavu...Kdy mám pocit, že jdou kila nahoru, jdu více sportovat, a třeba měsíc užívám Slimax, abych se nepřecpávala.

Myslíte, že si ho můžu taky koupit?

Slimax je pro všechny si myslím. není v něm žádný hormon :)

Proč bys nemohl, můžeš...

A je ten produkt i pro chlapy? Nebo to je jen pro baby jak nějaké koktejly a podobne s********? :D Já chci zhubnout, ale moc se mi to nedaří furt žeru a četl sem, že tohle zbavuje chuti k jedlu. Mohlo by mi to pomoct. Užívá Slimax nějaký chlap a zhubl nevíte?

Já nevěřím odborným poradcům nechají si zaplatit pár tisícovek za vypracování jídelníčku a tak a prostě nefunguje to... všude jen nějaké triky a sliby. Já hubnu už půl roku změnila jsem životosprávu, začala chodit po horách a jezdit na kole a výsledky se dostavují i bez toho abych měla mléčnou, jablečnou, dělenou a kdoví jakou dietu. Je fakt, že to jde dost ztuha. Koupila jsem si teď Slimax jak na ty doplňky nejsem tak jsem si řekla, že zkusím něco levnějšího je mi sympatický hlavně tou cenou no. Pomáhají vám ještě nějake spalovače čaje bylinky nebo tak?

Kurde a pro chlapy nějaký typ nemáte? Všude čtu jen nějaké babské dřisty o tom, že mám jíst jen jabka nebo pít mlíko a na to já fakt nejsem. Myslíte, že nějaký doplněk stravy jako Slimax by zabral i na chlapa, který prostě nebude zobat zeleninu a zrní jak slepica?

Dobrý den, slimax je fajn berem ho s manželem oba takže si mysllím, že tím, že neobsahuje nic vyloženě pro ženy hormony nebo tak, můžete brát také pane Mariáne. Účinek je zaručen. Chce to ale myslet trochu i na tu stravu no

Mě s hubnutím pomohla až nutriční poradkyně, nejdříve jsem zkoušela sama všemožné tipy a triky, které jsem se dočetla na internetu, ale už mě ty neustálé jojo efekty psychicky tak zdeptaly, že jsem přistoupila k poradkyni, raději jsem vynaložila peníze na ni, než na další domácké metody... a dobře jsem udělala

Já používám Slimax :) Užívám ho nějak od listopadu a každým týdnem se cítím lépe. Pomalu už na sobě začínám pozorovat i nějakou změnu. Tak uvidíme jestli zhubnu tolik kolik mám v plánu. :)

Já zhubla už po dvou měsícíích :-) takže čekám co bude dál...do příštího léta musím být fit, když teď mi to nevyšlo O:-) :-)

Ahoj holky, chci se zeptat, když používáte slimax. To berete pouze ty tablety nebo do toho ještě cvičíte? Děkuji

Irenko, víš, jak slimax funguje? Vláknina, kterou obsahuje tě zasytí na tolik, že nemáš hlad, takže snižuješ denní příjem potravin. Zhubneš. Ale pokud nechceš, ať na tobě nezůstane viset nadbytečná kůže a tvoje tělo zhubne, ale zároveň se také vytvaruje, tak určitě musíš také cvičit. ;-)

Nejdůležitější je pravidelná strava, pět jídel denně. Zkus krabičkovou dietu, tělo nemůže hladovět, jinak je všechno špatně. Důležité je samozřemě i cvičení, bez toho pokrok nebude tak velký.

Nejdůležitější při hubnutí je, že tělo nemůže mít pocit hladu. A pokud nemůžeš zhubnout sama, kontaktuj nějakého fitness trenéra, který ti pomůže a ukáže ti cestu, jak efektivně zhubnout.

Hlavně nedržte hladovku

taky bych potřebovala pár kilogramů shodit... řekla jsem si že budu chodit pravidelně cvičit a že bych k tomu mohla jíst nějaké dobré doplňky stravy které hubnutí pomůžou a taky které budou doplňovat vitamíny tak.... ale nevím teda které jsou kvalitní a které ne...

ahoj no s těma doplňkama stravy mám docela zkušenost... ale je potřeba u toho pořád cvičit a taky se omezovat v jídle ;) to je docela hlavni...

no to je mi jasný s tím jídlem... jen těma doplňkama stravy si nejsem jistá v tom smyslu, že nevím po kterých mám sáhnout... jestli po spalovacích nebo aby nebyla chuť k jídlu nebo tak... ;)

no já jsem jedla doplnky, které mi delali pocit plného břicha, tak jsem tak moc nejedla a pomohlo mi to mno...

Když chceš a nejde to, zajdi za nutričním poradcem, ten ti poradí jak na to

A zkoušely jste už i doplňky stravy, že vám to pořád nejde a dělá neplechu to hubnutí? To přece není možné!!

ahoj,úplně ti rozumím. Být tebou,moc prášky nepoužívám, já to zkusila a a) mi vůbec nepomohly b) mám z nich zdravotní potíže:/ nejvíce mi teda pomohlo cvičení..zkus si najít na yt videa, také mi moc pomohla má pojišťovna(211),protože má program a dá ti rady:-) hodně štěstí!:-)

Pokud nebereš nějaké drastické prášky, ale jen doplňky stravy, tak ti žádný bordel v těle neudělá. Ale nesmí to být žádná chemie, jen přírodní báze, nejlépe nějaké bylinky, nebo tak....

Co já můžu na hubnutí doporučit jsou rozhodně krabičky :)

Krabičkovou dietu jsem zkoušela. Sice to bylo fajn, nemusela jsem vařit a jídla byla chutná, ale měla jsem hodně hlad a porce mi nestačily :(

Tak to je právě o tom, že se ti podle mě zmenší žaludek, že. Ale jak si pak ještě musíš dokupovat jídlo nebo si vařit, tak nejen že to ztrácí dietní efekt, ale navíc se to celkem prodraží, vid?

No prodražilo se to fest, ptž nebylo dne, kdybych si nezašla pro něco dobrého do obchůdku. a to nemluvím o tom, že jsem samozřejmě neshubla ani deko :( Moc úspěšná metoda to tedy nebyla.

Děvčata, nějaké hubnoucí procedury Karlovarsko? Nic drahého, nic invazivního, diskrétně. Nemám toho tuku tolik, takže spíš na nějaké doladění...:) Díky moc, Katarina

Zdravím, já mám velice efektivně odzkoušeno: cvičit, menší pravidelné porce a doplněk stravy Slimax Femma. Není to nic, co by se nedalo finančně utáhnout ;-). Vyzkoušejte a uvidíte sama ;-)

Redukce váhy není nic jiného, než snížení rozdílu mezi přijatým a vydaným množstvím energie. Pokud jde o zdravého člověka, samozřejmě. Já jsem nikdy nevěřil různým těm návodům, jak zhubnout. Člověk musí mát vlastní hlavu a kapku vůle zhubnout. Žádné přípravky vám nepomohou. Přesněji pomohou ale dočasně. Jde jen o to, změnit stravovací návyky,. Nejde ani o pohyb, protože snížit váhu pohybem, to se podaří málokomu, protože aby tělo začalo spalovat, musel by být srdeční tep cca 130-160 tepů za minutu, což není problém, ale vtip je v tom, že to začne fungovat až po cca 20 minutách. Už vidím, jak se někdo denně žene do sportu, který bude muset dělat ve vrcholném tempu řekněme hodinu. Takže spíš jde o to, změnit složení stravy, jíst celkově méně, jíst průběžně, ne, že se najím na oběd a pak se dorazím v osm večer, protože mezi tím nemám čas. A podstatné je se u jídla uklidnit, udělat si aspoň chvíli klidu a nenaházet to do sebe jako lopatou. Jak římá moje máma, my máme kosti starých předků, osobně měřím 173cm a když jsem na sobě neměl gram tuku, tak jsem váži 93 kilo. Prostě velmi brutální, těžká kostra. Nicméně, když jsem stoupl na váhu, kdy se ručučka zastavila na 114 kilech, říkal jsem si, že něco není v pořádku. Začal jsem méně jíst, jím průběžně, místo gulášek s pěti si klidně dám gulášek se dvěma, dopoledne pomeranč, jabko, odpoledně lehká svačinka čehokoli, večer lehká večeře. Když se mi smrskl žaludek, což se stalo po pár dnech, přestal jsem mít hlad a dostal jsem se do formy. Po měsíci -5, pod druhém -9 a nyní -14. Stovečka je u mě docela príma váha a furt jde dolů, sice už jen lehce, ale jde. Je ze mě sekáč, cítím se senzačně, na badmintonu dám na frak i podstatně mladším plejerům. Ovšem už léta nepiju alkohol, nekouřím, hlduji ale espressu, kávu si sám pražím a kvalitním čajům, především zeleným. Sladké nepiju, jedine 4 deci kofoly po hodinové zabíračce na kurtu. MYslím, že se kolem redukce váhy zbytečně píše, ale málo jedná.

Zdravím Jardu, zajímavý názor, jen je tam pár nepřesností. Nemáte pravdu v tom, že jste neměl gram tuku, pro muže je životní minimum 7%, což při Vašich 100 kg je min 7 kg :-). Pravdu máte v tom, že je nutno se správně hýbat, což ale zrovna není Váš případ. Zkuste si někde vygůglit aerobní a anaerobní práh - v tom je ten trik. Ten má samozřejmě hlavní vliv na hubnutí, Je tam závislost na věku a maximální tepové frekvenci. Nejjednodušší a ne úplně přesný výpočet maximální tepové frekvence je 220 mínus věk, u žen 226 mínus věk. Hranice aerobního a anaerobního prahu je na cca 75% max. TF (tepové frekvence). A tady hubnete, nikdo nezhubne na své maximálce, protože v anaerobním pásmu dochází ke spalování cukrů místo očekávaného spalování tuků. Proto spíše zhubnete chůzí než během. To jen tak v obecné rovině, zkuste kontaktovat sportovního odborníka, dobrý trenér ve fitku by to měl vědět. Ať Vám to hraje! Jirka

Myslím, že to jde i bez výživových poradců a podobně. Jen to chce snahu. Já jsem si například koupila jen doplněk stravy na spalování tuků a podporu hubnutí a zvládla jsem to úplně sama.

Když se někdo snaží, tak nepotřebuje pomoc. Doplňky stravy jsou super a sledování informací.

zdravím mně hodně pomohl právě slimax

Ahojky hubnete někdo na kole? mohly bychom zorganizvat třeba nějaký společný výlet.

a já mám zkušenosti s piperinou a vžele ji doporučuju

ANo, piperina je dobrá. Znám pilulky ktere ji obsahují - Piperine forte.

Něco na té vůli bude. Ne každý ji má tak silnou, aby vydržel. Já patřím mezi ně, proto se snažím s tím něco dělat.

Mají Extreme ten jsem já jedla :)