S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Ahoj Kačenko ! Je mi 47 let a ráda si občas dopřeju šampusek.Zdá se mi že sklenka je v poho,po druhé jsem v náladě a po třetí usnu.Takže docela dobrý.Měřím 163cm a vážilla jsem 57,ted mám 59kg,ale myslím že to do jara zhubnu(cvičím hodinu denně) Jo a Zoloft beru nejlépe hned ráno k snídani.Přeju ti hodně štěstí a hlavně pohody !!!
Přidat nový komentář