Xandro, vítám Tě zpět po dovolené a blahopřeji, že jsi to vydržela bez kouření. Já jsem 2.2.1988 přestal ze dne na den kouřit a za prvních 14 dní jsem přibral 16 kg a potom za každý další rok 2 kg až na 135 kg. Těch diet, co na mně lékaři vyzkoušeli (držel jsem je stejně urputně a poctivě jako nekouření) a vždy s jo-jo efektem, 2 kg za tři týdny dolů, 4 kg za týden nahoru. A to jsem v té době dělal závodně judo, přecházel z kategorie do kategorie až pro mně zůstala jen možnost sumo. Když jsem šel v roce 1989 na operaci žaludku, primář prohlásil, že se v tom sádle hrabat nebude a že si mně zhubne. Držel mně 14 dní před operací na uzavřeném pokoji (dělali ještě řadu vyšetření srdce) s dietou: snídaně-citron, oběd-polévka, večeře-citron. Když jsem prosil o přídavek, bylo mi řečeno, ať si ten citron pořádně vykousávám. Tenkrát bych snědl i tu kůru. Jenže mi omezili pohyb i když jsem na pokoji posiloval, bylo to málo. Za 14 dní JEDNO kilo dolů, primář jen vrtěl hlavou. Dnes mám ještě 110 kg, dolů to jde ztuha. Podstatou je POHYB. Auto nemám, MHD nepoužívám, na všechno mám nohy. Vysadil jsem i výtah (nahoru) a těch 12 pater domů vyšlapu i s nákupem na zádech. Jídlo 5x denně a pravidelně v malých dávkách (jogurt mám na dvě svačiny) a vaření mně pro jednoho nebaví, tak samé zeleninové saláty a večer jeden plátek tmavého toustového chleba s plátkem sýra. To by v tom byl čert, aby to nešlo, když šlo přestat kouřit. Kdo by chtěl dědečka-soudeček.
Přidat nový komentář