https://www.lekarna.cz/posileni-imunity/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=posileni-imunity

Téma roku: Zdravý spánek – Lepší noc. Lepší den.

Hubnutí

Jak zhubnout? Co u vás zafungovalo?

https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Název tématu	Příspěvky / poslední aktivita
Trochu obráceně.. Dobrý den. Mám trošku jiný problém, než zhubnout.. Bohužel…	32. března 2009, 19:14:05
Tehotenství a Meridia V lednu 2009 doberu Meridii. Poradte mi prosím, za jak dlouho smím…	126. prosince 2008, 14:26:09
Prášky Meridia Ahojky, chtěla bych si vyzkoušet a koupit prášky Meridia. Můžu…	326. prosince 2008, 14:19:36
bodyter máte niekto skúsenosti s týmto prístrojom??	18. července 2008, 21:35:28
Dobrá rada Zdravím všechny co chtějí zhubnout.Chtěla bych vám…	322. května 2008, 13:08:32
Několik způsobů hubnutí Existuje několik způsobů, jak se nadváhy zbavit: - Skupina léků…	27. února 2008, 11:42:16
Bellasin Užívám již třetí měsíc Bellasin a po určité době se u mě…	130. ledna 2007, 11:45:28
Antikoncepce, tloustnutí Ahoj, je mi 15 let a 2.9.2016 jsem začala brát antikoncepci kvůli…	0
hubené nohy Dobrý den, je mi 20 let mám 85 kilogramů a měřím 181cm. už od…	0
Proboha ženský,pryč od chemie prášků na hubnutí:((( Moje zkušenost: Narodila jsem se v roce 1961 a napíši Vám část…	0
priberam z antikoncepcie.. Aj napriek tomu,ze som lekara poprosila o antikoncepciu z ktorej…	0
porucha bílkovin Jaká jsou ryzika při překročení stanovených hodnot při této…	0
Můj případ - muž - 20 let Zdravím, abych nějak začal - jsem muž, je mi 20 let, měřím…	0
Já můžu doporučit Ahoj, mám výborné zkušenosti s vibrosaunou... Manžel mi koupil…	0
Poradil by někdo jak zhubnout nebo si aspoň držet stálou váhu? Ahoj ... můj problém se dá vyjádřit třemi čísly: 15 (věk),…	0
Jak zhubnout v obvodu žeber ? Dobrý den. Přestal jsem posilovat protože jsem měl problém s…	0
Eva hubne online: S nutričním terapeutem	0
Chuť na sladké Zdravím, chtěla bych začít hubnout, myslím, že stravu nemám…	0
Buněčná výživa Nedaří se Vám zhubnout, nejste spokojena se svou postavou nebo jen…	0
Daniel v Hubnutí online: úspěšně zhubl 11,3 kg	0
Petra hubne online: Mateřská LIGHT	0
piercing a lipoxal nazdárek, měla sem hroznej problém zhubnout a když to vyšlo tak…	0

PŘEDCHOZÍ

žena

muž

otočit

Inzerce

https://www.lekarna.cz/projevy-stari/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=projevy-stari

Anketní otázka

Budíte se v noci často?

68%

Ano.

21%

Spíš výjimečně.

12%

Ne.

Zatím hlasovalo 426 lidí

Mohlo by vás zajímat

Podváha

Nedostatečná výživa je důsledkem nepoměru mezi energetickými požadavky organizmu energií z potravin.

Máte problém s nadváhou?

S problematikou nadměrné váhy se potýká spousta lidí zejména ve středním věku, kdy úroveň fyzické aktivity klesá vinou např. rodinných závazků, ale - přiznejme si - i vinou zvýšené tendence k pohodlnosti. Obezita se proto stává čím dál více chronickou nemocí zejména v ekonomicky vyspělých státech západní Evropy a ve Spojených státech ...

Fyzická aktivita a hubnutí

Pro většinu dietařů je hlavním nástrojem pro redukci hmotnosti omezení přijímaných kalorií. Tomuto tématu jsme se věnovali v našem předešlém příspěvku. Pro zdravou redukci tělesné hmotnosti je však nutno přidat rovněž fyzickou aktivitu. Této složce redukční diety je bohužel věnována malá pozornost, a ve většině případů je považována za pouhý doplněk dietního programu.

Zdravou výživou ke zdravé hmotnosti

V našem dnešním článku začneme hovořit o základních zásadách zdravé výživy a o tom, jakým způsobem si může každý vytvořit zdravý jídelniček podle svých jídelních zvyků. K lepšímu porozumění tohoto tématu se však musíme nejprve seznámit s důležitou pomůckou - potravinovou pyramidou.