Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
Myslím že spíš by sis měla návod přečíst ty, protože pokud se veme první den menstruace účinkuje okamžitě, neuvěřitelně si mě vystrašila, takže pro příště než sem něco napíšeš, tak si to taky ověř! Promiň, ale vystrašila si mě úplně neuvěřitelně.





