Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Milá Lenko, chtěla bych se zeptat jaké cviky na míči cvičíte a jak často deně. Důležité mi také je, zda jdete při cvičení pouze k bolesti nebo trochu přes bolest (myslím tím bolest projevenou na nervové dráze ústřelu - např v noze) i to, zda užíváte nějaké léky (bolest bývá snížena a člověk hůře kontroluje svá maxima) Děkuji Amora





