Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Zdravím, mám výhřez plotýnky L1/S5 0,9 cm se silným kořenovým syndromem...od ledna jsem byla v nemocnici, pak rehabilitace, doma cvičím, stačilo pár cviků tak 3 x denně , chůze s holemi pro nordic walking... dneska začíná duben a já jsem jako rybička...Dokonce jsem dnes umyla všechny okna, chce to cvičit, stejně jako si čistíš zuby, být v pohodě a ono to určitě půjde...





