Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Udělal se mi zničeho nic poprvé v 28 letech. Vystoupil i ven. Velikost asi jako fazolka. Měl jsem ho tam dva měsíce, přestal jsem se utírat papírem. Asi měsíc jsem se neutřel papírem, vždy po toaletě se tam vysprchoval studenou vodou a do měsíce úplně zmiznul.





