Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Dobrý den. Narazil jsem na tuto diskuzi a rád bych se zeptal na dávkování. Mám velké problémy se spánkem. Již 2 týdny beru Trittico AC 75 večer před spaním. Z toho jsem jednou vynechal k vůli oslavě a potom o víkendu v SO a v NE vzal nechtíc z plata AC 150. Vím že by se takto dávkování nemělo měnit a já udělal chybu. I když jsem poslední dva dny snížil opět na dávku AC 75 jsem od té doby stále ve velkém…





