Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Obával jsem se, že můj příspěvek, viz výše, bude smazán adm., nebyl, díky. Takže Jozefe, já nespím, protože je to důsledek dlouhodobého užívání BZD. Nespím, protože moje tělo, mozek chce, abych mu dal "prášek". Nespavost je u mě abstinenční příznak. Můj mozek neumí spát přirozeným spánkem. Nejdříve se musím zbavit všech léků, které ovlivňují mozek. Zatím ještě snižuji Remeron a až se ho…





