Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Jozko musime vydržat....ja sa tiež premaham dufam že si telo zvykne na menšiu davku po tyzdni a bude lepšie......ja som 7 den na 0,375mg tzv. trištvrte tabletky davam.....tiež sa mi spanok zhoršil aj zaspavanie teraz mam spanok taky polospim cca 3,5hod denne v noci a poobede 1hod takze dokopy necelych 5hod.....musime ten abstak prekonat a po tyzdni by sa nam mala ustalit hladina riva v tele





