Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ja som brala mirtaz 4tyzdne 2tyzdne som spala pri rivo a potom som rivo 8dni nebrala a mirzaten na spanok ostal uplne o nicom. Po 4tyzdnoch som mirtaz vysadila a odisla prec do egyptu. Tam som z vysadenia mirzatenu dostala uplny prepad uzkost, strach, attaky , vracanie nechut do jedla zly spanok. Davala som si rivo 4kv a ako tak pomohlo. Potom mi dali citalec co je jedno z najslabsich ad a velmi setrnych 20mg na uzkost a kvent na spanok. To som…





