Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ďakujem Ti veľmi pekne Ela za povzbudivé slová, na tú polku som si vcelku zvykla ale pri tom zvýšení na celú to so mnou akosi zamávalo. A vyhýbala som sa aj lieku na ukludnenie, ktorý mi predpísal lekár Frontin 0,25 a keď mi je najhoršie tak si jeden dám. U teba sa ako prejavovali tie nástupy? Ďakujem pekne. Ja chodím k tomu ešte do práce každý deň takže vcelku zložité :-)





