Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
mně stačilo dojít za poradcem, který mi stanoví výživový plán a pak ho jen dodržovat a mít pravidelný pohyb





