Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
Ahoj, já při začátku braní asentry chodil 3x denně na velkou skoro měsíc, teď se to pomalu zlepšuje. Beru 7týden a chodím 1x někdy 2x.





