Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
Ahoj je mi 13 let měřím kolem 170 a moje váha mi nevyhovuje vážím 65kg a nevím jak se toho zbavit, aspoň 10kg za měsíc bych klidně snesla. Na postavě mi vadí svoje břicho a stehna... cvičit dlouho nevydržím ale venku jezdím na kole, běhám, plavu atd.. pořád jsem v pohybu a nic nezhubnu :( nevím co mám dělat.





