Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ahoj Vans,je super,že je Ti líp! V práci to zvládneš...ty první dny jsou vždycky náročný.Léky měnit určitě nechci...byla bych zase na začátku a to fakt ne.Na terapie chodím už 5 let....začínám cvičit,chodím na masaže,beru Magnosolv,Omegu 3,vitamíny B,C.Někdy jsem už vyčerpaná a protivná sama sobě.No vždyť to znáš! 1/2 Rivotrilu 0,5 si beru zatím denně.Trochu se mi to v hlavě uklidní a můžu tak nějak…





