Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
ahoj obe :) holky ja uz mam to nejhorsi za sebou a mam se dobre. Pochopitelne ne kazdy den na 100% preci jen v tom sedim chvili sem tam mensi uzkost depka nebo naval ale uz to uplne vypoustim. Jen pro zopakovani tem co zoufaj po medici ja neco jako lepsi zitrky zacala pocitovat az po peti tydnech a pak cca po 14 dnech sem zase 14 dni mela v kuse propad. Pak az se to zlomilo. Jde o to a rikam to vzdycky je treba hlavne v tom zivote neco udelat,…





