Chlad jako nový luxus pro tělo i mysl. Od tří minut v mrazivé komoře přes ledové sprchy až po kryokosmetiku – práce s chladem se stává moderním rituálem regenerace, krásy i psychické pohody. Nastartuje krevní oběh, tlumí záněty a dává tělu jasný signál: je čas opravovat, obnovovat, zpomalit.
Je důležité, abyste si nechali zkontrolovat hladinu vitamínu D. Pokud máte nízkou, užívejte 2000-4000 IU denně. Mám také chronickou prostatitidu už 14 let a až loni jsem zjistil, že mám téměř nulovou hladinu vitamínu D v krvi. Od doby, co jej užívám, nemám žádné urologické problémy. Vitamin E na doporučení urologa nezabral. Doplňte vitamínem B6 ve vyšších dávkách.
