Večerní chuť na sladké často souvisí s nepravidelným stravováním, málo sytým jídelníčkem, únavou nebo stresem. Kdy jde o běžný návyk a kdy má smysl nechat si zkontrolovat hladinu cukru v krvi?
Ano pohyb je velmi důležitý. I když se na to člověk necítí, tak by se měl trochu přemoct. S pohybem souvisí třeba i zvýšená činnost lymfatického systému. Já jsem už 3 měsíce na antb a ten pohyb mi opravdu chybí. Začal jsem trochu zase zvedat činky, tak uvidím, jak na to zareaguje organismus. Ale dokud to tělo fyzicky umožnuje,tak bez pohybových aktivit být nemohu. Doporučuji každému aby se přinutil třeba…





