Chlad jako nový luxus pro tělo i mysl. Od tří minut v mrazivé komoře přes ledové sprchy až po kryokosmetiku – práce s chladem se stává moderním rituálem regenerace, krásy i psychické pohody. Nastartuje krevní oběh, tlumí záněty a dává tělu jasný signál: je čas opravovat, obnovovat, zpomalit.
Ano pohyb je velmi důležitý. I když se na to člověk necítí, tak by se měl trochu přemoct. S pohybem souvisí třeba i zvýšená činnost lymfatického systému. Já jsem už 3 měsíce na antb a ten pohyb mi opravdu chybí. Začal jsem trochu zase zvedat činky, tak uvidím, jak na to zareaguje organismus. Ale dokud to tělo fyzicky umožnuje,tak bez pohybových aktivit být nemohu. Doporučuji každému aby se přinutil třeba…
