Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
zdravim je mi 15 let. Bolesti zatím nemám. Můj táta s tim má velké problémy a vim že je to dědičné. Na žádném vyšetření jsem zatím nebyl existuje něco jiného než každodenní cvičení jako prevence nebo tak něco?děkuju za radu





