Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ze života znám hodně žen, které měly začátek menopauzy až v 55 ale některé známé i v 42 letech. Nevím, na čem to záleží.





