Ischias aneb akutní blokáda zad

(15. října 2019, Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2283x )

Možná se vám už také stalo, že jste se chtěli pro něco ohnout, zvednout ze země nebo si hráli se svými dětmi, udělali u toho jeden špatný pohyb a zpět už jste se nenarovnali? Pravděpodobně jste si přivodili akutní blokádu, tedy náhlou bolest zad, lidově nazývanou také jako houser, ústřel, ischias nebo hexenšus.

shutterstock.com
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
SKLADEM EXTERNĚ
315 Kč
SKLADEM EXTERNĚ
349 Kč

V zimě jsou naše záda ještě náchylnější. Dávat pozor bychom si měli především na prochladnutí. Pokud vám totiž záda ofouknou, můžete si pěkně zavařit. Akutní (jednorázové) blokáda a bolesti zad jsou často způsobeny právě povětrnostními vlivy, jako je studený vítr, chlad nebo vlhkost. Pojďme si proto u příležitosti Světového dne páteře (16. 10.) připomenout, jak se o svá záda starat s nástupem chladnějšího počasí i jak řešit náhlou bolest.

Čtěte také: FYZIOporadna: Od bolesti zad uleví i správné vstávání z postele

Správně se oblečte

Ať už je teplota jakákoli, platí jedna zásada: obléct se s ohledem na počasí. S nedostatkem oblečení totiž můžete prochladnout, s příliš mnoha vrstvami se zase zpotíte a následným ofouknutím se nachladíte, přičemž oboje vede k prochladnutým svalům či kloubům. V kombinaci s potem totiž svaly i páteř “nastydnou” a můžete se propracovat dokonce až k blokádě.

Nečekejte, až bolest sama poleví

Jestli se i přes všechna opatření stane, že vám záda ofouknou nebo si je namůžete při sportu, rozhodně nespoléhejte na to, že to samo přejde. A v žádném případě se nesnažte bolest “rozhýbat”, mohli byste si ublížit ještě víc. Raději si místo toho naordinujte klidový režim a suché teplo a určitě se vyvarujte horké vany. Ta vám v první chvíli sice uleví, ale pokud záda zase prochladnou, nemuseli byste se už narovnat. Snažte se odpočívat a být co nejvíce v klidu. Skvělým pomocníkem vám bude “chlupatý” ledvinový pás nebo hřejivé polštářky, které se dají nahřívat v mikrovlnné i elektrické troubě. Během zimy je můžete mít i na topení a díky tomu tak stále po ruce

Čtěte také: Bolest zad – kdy určitě k lékaři.

První pomoc

Rychlá úleva, kterou známe všichni. Většinou volíme ty ze skupiny nesteroidních antirevmatik. Působí během chvilky a na pár hodin uleví. Rozhodně to ale není dlouhodobé řešení. Nezapomeňte, že léky proti bolesti nepůsobí jen v místě bolesti, ale v celém těle a při déletrvajícím užívání mohou být příčinou problémů se žaludkem a zatěžují i játra. Pokud tedy vaše problémy se zády přetrvávají, neodkládejte návštěvu lékaře. Akutní problém totiž může přerůst v chronický a ten vyžaduje zásah odborníka.

Tejping

Kineziotaping je jednoduchá forma pomoci, která vám může také prospět. Barevné pásky umí překvapivě ulevit od bolesti, musí je ale aplikovat odborník. Ten podle specifikace vašich potíží pozná, kam přesně je umístit. Na těle vám tejpy vydrží několik dní a můžete s nimi i do sprchy.

Čtěte také: Bolesti zad - chyby, které děláme během dne a mohou za naše potíže

Užívejte vitamin B 

Kombinace vitaminů B1, B6 a B12 zlepšuje metabolismus a regeneraci nervových vláken. Zároveň, pokud se přijímají ve vyšších dávkách, zvyšují protibolestivý účinek léků ze skupiny nesteroidních antirevmatik, analgetik, a přináší tak úlevu od bolesti.“  vysvětluje MUDr. Hynek Lachmann, neurolog z FN Motol. Obsah, poměr a možství účinných látek je garantován v lékové formě, proto je tato vhodnější než doplňky stravy, kde je obsah i množství nejisté.

Máte-li pocit, že léčba nezabírá, nezoufejte. Proces regenerace poškozených nervových buněk je běh na dlouhou trať, dobře vyživované nervové buňky a vlákna se rychleji hojí a jsou odolnější vůči poškození a tím vzniku bolesti. Proto stojí za to vytrvat.

Navštivte fyzioterapeuta

Pokud na záda trpíte častěji, raději nic neodkládejte a objednejte se k fyzioterapeutovi. Ten celé vaše tělo pečlivě zkontroluje a doporučí vám, co dál. Pokud budete fyzioterapeuta potřebovat rychle, může to být ale problém, především v zařízeních, která pracují tzv. “na pojišťovnu”. Soukromému fyzioterapeutovi budete muset zaplatit, je ale pravděpodobné, že vás vezme rychleji a věnuje vám více času. A určitě není od věci zajít si na fyzioterapii i preventivně. Právě fyzioterapeut totiž může většinou odhalit nesrovnalosti ve vašem pohybovém aparátu, čímž lze předcházet nejen bolestem zad, ale i bolesti hlavy a jiným potížím, které s ním souvisí.

Cvičte

Ideální je mít svého trenéra, který s vámi cvičí individuálně. Tyto služby jsou ale pochopitelně dražší než jakékoli skupinové cvičení a vyžadují pravidelnost. Můžete je ale využít jen na dobu, než své tělo dostanete do správné kondice. Naučíte se i správně dýchat a lépe poznáte své tělo. Čím dál oblíbenější jsou také skupinová cvičení pro zdravá záda ve sportovních centrech - ta vám mohou pomoci posílit svalový aparát, fungují proto spíše dlouhodobě a jako prevence proti problémům se zády.

Čtěte také: Bolest zad - předcházejte těmto potížím pravidelným protahováním

Jak léčit?

Pomáhá několikadenní klidový režim, který je rozhodující, tělo totiž potřebuje klid a prostor na autoreparační proces. Nesnažte se velkou blokádu za každou cenu rozhýbat – pro organismus to může znamenat jen další stres a hrozí větší zablokování. Důležitý je i dostatek tekutin, k tišení bolesti můžete využít i analgetika, bolest pak většinou odezní.

Kdy k lékaři?

Pokud nepomůže klidový režim, ani léky proti bolesti, bolesti se nelepší či se přidá teplota, navštivte co nejdříve praktického lékaře. Poradí vám, jak postupovat v léčbě a vyloučí jiné závažnější zdroje bolesti zad, např. zánět ledvin,” doplňuje MUDr. Hynek Lachmann.

Zdroj: www.bezbolestizad.cz.

komerční sdělení magniflex_KS.jpg
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce
loading...
Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Partner rubriky Bolesti zad a kloubů
Partner rubriky Bolesti zad a kloubů

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex
Inzerce

Anketní otázka

Jste již očkováni proti klíšťové encefalitidě?

43%
48%
Zatím hlasovalo 563 lidí
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Bolest kloubů - chladné počasí ji stupňuje, pomoci může teplo a úprava jídelníčku

Bolesti kloubů se zejména s příchodem chladného počasí zhoršují, ačkoliv lékařské výzkumy doposud neprokázaly, proč tomu tak je. Důvodem může být pravděpodobně nedostatek světla či pohybu. Projevy onemocnění kloubů doporučují lékaři zmírňovat teplem nebo úpravou jídelníčku, který by měl zahrnovat například lososa, kefír nebo pomeranče.

Co vás čeká na vyšetření CT

Na vyšetření CT se dostanete většinou po úrazech hlavy, kostí lebky nebo páteře. Díky němu může lékař nahlédnout i do dutiny břišní a všech orgánů v ní. Je vodítkem při ověřování nádorů, ale kromě onkologa vás na něj může poslat i ortoped, neurolog nebo chirurg. Co vás čeká, pokud na tohle vyšetření půjdete, to vám podrobně vysvětlíme.

Špatný výběr podprsenky může mít zdravotní rizika!

O tom, že nesprávně zvolená podprsenka může způsobit řadu zdravotních potíží, se píše v mnoha odborných článcích. Jak se tato skutečnost projevuje v praxi, komentuje Hanka Nekolová, odbornice-stylistka z Poradny správných velikostí podprsenek v Bílé labuti.

Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida je chronické zánětlivé onemocnění postihující hlavně klouby.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.