Inzerce

Vysoký krevní tlak a zdravý pohyb

28. února 2007,   |   přečteno: 75743x

U všech forem hypertenze je důležité poradit se o tělesné aktivitě s lékařem.

Dříve, než začnete sportovat, je dobré vědět, jaký má pravidelný pohyb vliv na krevní tlak, a čeho by se měly vyvarovat osoby s vysokým krevním tlakem.

Jak působí pravidelný pohyb při vysokém krevním tlaku?

Výzkumy ukazují, že po nejméně 12týdenním vytrvalostním tréninku je možný pokles systolické hodnoty krevního tlaku o 10-15 mmHg a diastolické hodnoty o 8-10 mmHg.

Vysoký krevní tlak a pohyb

Obecně platí, že sport je tak zdravý, jak se provozuje. Při správném "dávkování" je možné očekávat celou řadu pozitivních reakcí těla. Tělesná aktivita působí pozitivně jak na vegetativní nervový systém, tak i na imunitní systém. Zmenší se také náchylnost k banálním infekcím. Kromě toho je sport báječným prostředkem k redukci nadváhy a k odbourávání každodenního stresu. V neposlední řadě se tělesnou aktivitou může dosáhnout snížení krevního tlaku a všeobecného zlepšení kvality života postiženého, ačkoliv přesný mechanizmus způsobující snížení krevního tlaku doposud není s konečnou platností prozkoumán.

Různé sportovní činnosti mají rozdílný vliv na krevní tlak. Rozlišují se dynamické zátěžové druhy sportu, jako například běh, a statické, jako například vzpírání, přičemž pro pacienty s vysokým krevním tlakem jsou nejvíce vhodné dynamické druhy sportu.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Inzerce
loading...
Přidat nový komentář
 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
Nové články emailem
Anketa
Co považujete za nejvhodnější způsob podpory posílení imunity dítěte?
Zatím hlasovalo 250 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • ABC (ElektroMyoGrafie neboli EMG) 16. září 2019, 18:40:31

    Byla jsem na emg opakovaně (elektrody i jehly), jednalo se o emg ruky (1 x) a krku (celkem asi 10… Diskutovat

  • Jana (Úzkost, deprese) 16. září 2019, 20:02:12

    Dito, je prosím Persen na lékařský předpis, nebo koupím jen tak v lékárně? A za jak dlouho… Diskutovat

  • Katarínka (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 17. září 2019, 14:05:24

    Tak to je super, presne nemozme to zakriknut :-) Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.